Kust endale abi leida?

Kui tunned, et sa ei tule oma muredega üksi toime, siis on hea mõte kellegagi rääkida. See inimene võib olla pereliige, sõber, õpetaja, treener, noorsootöötaja, koolipsühholoog, sotsiaalpedagoog või mõni teine täiskasvanu, kelle seltsis ennast turvaliselt tunned. Abi võib saada ka psühholoogi või psühhoterapeudi juures käimisest, lastekaitse- või sotsiaaltöötaja juurde pöördumisest, internetinõustamisest, usaldustelefonile helistamisest ja tugigrupist.

Jätka otsimist, kuni leiad õige abi

Õige abi leidmine võib võtta aega ja energiat. Sulle ei pruugi sobida iga inimene ja meetod, seetõttu on oluline otsimist jätkata, kuni abi leiad. Otsimine on seda väärt, sest mure peab saama lahenduse või leevenduse, et saaksid taas ennast hästi tunda.

Internetilehekülgi

Spetsialisti leidmiseks külasta lehekülge www.enesetunne.ee ja www.lahendus.net.

E-nõustajad annavad sulle nõu veebilehel www.peaasi.ee , www.lahendus.net või www.lasteabi.ee

Internetifoorumist võid leida tuge kogemusnõustajatelt ja teistelt sarnaste probleemidega inimestelt www.saeioleyksi.ee.

Lisaks saad abi järgmistelt telefonidelt:

Hädaabinumber 112

Helista hädaabinumbrile 112, kui kellegi elu või tervis on ohus või on alust arvata, et midagi tervisele ohtlikku on juhtumas.

Perearsti abi 1220

Perearsti abi telefonilt 1220 saad nõu lihtsamate terviseprobleemide ja esmase abi puhuks. Helistamisel sinu isikut ei tuvastata.

Usaldustelefon

Tasuta lühinumber anonüümse psühholoogilise abi saamiseks.
126 (eesti keeles) iga päev kl 19–23
127 (vene keeles) iga päev kl 19–23

Kust endale abi leida?