Что делать, если выпивка становится зависимостью?

Алкоголь – наркотическое вещество, которое вызывает желание употреблять его снова и снова, поэтому употребление алкоголя может постепенно выйти из-под контроля. Первые пробы могут стать регулярным употреблением, а оно в свою очередь – привести к образованию зависимости. При возникновении проблем с алкоголем для того, чтобы опьянеть, человеку требуются все большие количества алкоголя. Могут возникнуть проблемы в школе, дома и в отношениях. Проблемы с алкоголем возникают не всегда и не у всех, но могут случиться у каждого.

Первый шаг – решение об отказе от алкоголя

Любому нелегко признаться себе в наличии проблем с алкоголем, для этого нужна сила и решимость. Важнее всего принять решение об отказе от алкоголя

Жизнь без алкоголя

Жизнь без алкоголя, конечно, возможна. Чтобы отказ показался проще, ищи помощи у доверенных людей и в новой деятельности.

Обопрись на людей, которым доверяешь

Поддержка доверенных людей неоценима – будь то друг, с которым ты можешь поговорить, школьный психолог, которому доверяешь, или специалист по работе с молодежью, который сумеет помочь. Читай также: Как быть счастливым; Как разрешать проблемы; Как преодолеть стресс.

Найди себе новых друзей

Намного легче отказаться от алкоголя, если твои друзья тоже не употребляют алкоголь. Чтобы найти новых друзей, начни ходить в кружок по интересам или на тренировки. Избегай общения со старыми друзьями, если ощущаешь с их стороны давление к употреблению алкоголя.

Займись чем-нибудь увлекательным

Займись делами, которые тебе нравятся, при которых ты чувствуешь себя нужным и у тебя образуются новые цели. Например, ты можешь реализовать себя в качестве волонтера, участвовать в работе какого-нибудь кружка или более активно участвовать в школьной жизни. Читай также: Как избавиться от скуки?

Проси о помощи

Если ты не справляешься сам, обратись к психологу, консультанту или врачу, которые помогут найти решение.