Существует множество техник поиска решения:
Точно сформулируй проблему
Обобщенное описание проблемы ведет к обобщенному решению. Если переплелось множество проблем, попробуй все их сформулировать отдельно. Так легче найти решение для каждой. Например, ты можешь чувствовать, что ненавидишь ходить в школу. Но если подумать дальше, то окажется, что беспокоит тебя то, что над тобой смеются, что ты не ладишь с каким-нибудь учителем или учеба идет через силу.
Установи для себя выполнимую цель
Не в твоих силах выгнать из школы всех, кто тебе не нравится, но ты можешь найти себе друзей и общаться с ними. Делай то, что способен сделать самостоятельно.
Попробуй найти несколько вариантов решения
Прояви творческий подход и постарайся придумать по возможности больше вариантов решения. Попытайся осуществить лучшие варианты. Может быть, стоит поговорить с теми, кто против тебя? Может, стоит взвесить переход в другой класс? Или ответить обидчикам тем же?
Оцени положительные и отрицательные стороны вариантов решения, исключи плохие варианты
Какие варианты нереальны или принесут больше вреда, чем пользы? Например, если ты издеваешься над товарищем, то на мгновение можешь почувствовать себя хорошо, но это не решает проблемы. Твоя реакция только подольет масла в огонь, и одноклассники станут преследовать еще сильнее. С большой вероятностью, издевательства над другими также не помогут найти друзей. Следовательно, это не является хорошим решением.
Выбери наилучший вариант
Выбери из всех вариантов решения тот, который тебе по силам и кажется наиболее практичным и полезным.
Реализуй наилучший вариант решения
Попробуй реализовать выбранный вариант. Если это решение все же не даст результата, воспользуйся следующим вариантом.
Как все прошло?
Наконец оцени, изменилась ли ситуация и достигнута ли цель? Ты смог полностью решить проблему или еще нет?