Как противостоять давлению?
Как противостоять давлению?
Если кто-то давит на тебя, чтобы ты сделал то, чего не хочешь, у тебя есть право отказаться. Можешь сказать «нет», причины отказа оставить при себе, а если ситуация осложняется, то просто уйти.
Проще всего постоять за себя, воспользовавшись следующими советами:
- Скажи «нет» просто и уверенно, тогда другие поймут, что ты серьезен.
- Общаясь, держи спину прямо.
- Говори, глядя собеседнику в глаза.
- Говори честно и прямо о том, что думаешь и чувствуешь.
- Не пытайся нападать или обвинять и навязывать свое мнение.
- Оставайся верен себе.
Молчаливое давление
Молчаливому давлению сопротивляться труднее, потому что тогда надо сопротивляться чувствам, находящимся внутри тебя. Молчаливое давление может исходить от твоих близких – родителей, братьев и сестер, друзей, а также в школе от учителей или соучеников. Такое же давление оказывают на тебя любимые исполнители и группы, персонажи фильмов и рекламы.
Для того, чтобы справиться с молчаливым давлением, также имеются некоторые советы:
- Проверяй, такова ли действительность, как тебе кажется. Проверь свои мнения здесь
- Помни, какие риски связаны с употреблением алкоголя. Читай также: Что может случиться?
- Найди для себя кружок по интересам или тренировки, где встретишь новых друзей и сможешь заниматься тем, что тебе нравится. Читай также: Как избавиться от скуки?