Elu ilma alkoholita
Elu ilma alkoholita on loomulikult võimalik. Et loobumine lihtsam oleks, otsi abi usaldusväärsetelt inimestelt ja uutest tegevustest.
Toetu inimestele, keda usaldad
Usaldusväärsete inimeste toetus on hindamatu väärtusega –olgu selleks sõber, kellega saad rääkida, koolipsühholoog, keda usaldad, või noorsootöötaja, kes oskab aidata. Loe lisaks: Kuidas olla õnnelik; Kuidas lahendada probleeme; Kuidas ületada stress.
Leia endale uusi sõpru
Alkoholist on tunduvalt lihtsam loobuda, kui ka sinu sõbrad alkoholi ei tarvita. Uute sõprade leidmiseks hakka käima huviringis või trennis. Väldi vanade sõpradega suhtlemist, kui tunned nende poolt survet alkoholi tarvitamiseks.
Tegele millegi köitvaga
Tegele asjadega, mis sulle meeldivad ja mille puhul tunned end vajalikuna ning sul tekivad uued eesmärgid. Näiteks võid end rakendada vabatahtlikuna, osaleda mõne ringi töös või lüüa rohkem kaasa koolielus. Loe lisaks: Kuidas peletada igavust.
Küsi abi
Kui sa ei tule ise toime, pöördu psühholoogi, nõustaja või arsti poole, kes aitab lahenduse leida.
