Mida teha, kui ema või isa joob?

Kas:

Sinu ema või isa on purjus mitu korda nädalas?
Oled mures, et ta joomist ei lõpeta?
Kardad tema pärast või tunned tema käitumise pärast häbi?
Tunned joobes vanema ees hirmu?
Pead aeg-ajalt mõnd pereliiget kaitsma joobes vanema eest?

Kui...

Kui su vanem joob aeg-ajalt klaasi veini, õlut või muud alkoholi, siis ei ole tal alkoholi tarvitamisega probleeme. Kui ta sellega ei piirdu, joob tihti ja muutub ettearvamatuks, õelaks, vägivaldseks või käitub piinlikult, siis on alkoholist saanud probleem. Mõnikord on tegemist kuritarvitamisega, mõnikord aga juba sõltuvusega, mis tähendab, et ta ei suuda ise alkoholi tarvitamisest loobuda. Siis saab teda aidata arst, psühholoog või tugirühm.

Miks ma ennast nii halvasti tunnen?

Alkoholi tarvitanud inimesed käituvad ettearvamatult – kunagi ei tea, mis tujus ema või isa on ja mida ta sinult täna ootab. Kui pead väiksema õe-venna eest hoolitsema ja kodu korras hoidma, siis võib see sinus stressi tekitada. Võid tunda hirmu, et purjus vanem vigastab ennast või mõnd pereliiget. Võib-olla on sul keeruline koduse olukorra tõttu sõpru leida, sest sa ei julge teisi enda juurde koju kutsuda või kardad ise sõbra juurde minna.

Muidugi võib see segadusse ajada, et vihkad ja armastad oma vanemat ühtaegu, kuid ka see on täiesti normaalne. Kõik inimesed tunneksid samamoodi, kui elaksid koos alkoholiprobleemiga vanemaga. Paljud elavadki, sa pole oma murega üksi!

Ema või isa võib väita, et temal probleeme pole ja vihastada, et sa sellise asja peale isegi mõtled. Ta võib väita, et suudab joomise lõpetada kohe, kui tahab, süüdistada oma käitumises teisi inimesi või eluraskusi. Enamik alkoholisõltlastest ei soovi probleemi tunnistada ja professionaalset abi otsida. Sina ei saa oma vanema alkoholitarvitamist mõjutada ega panna teda alkoholist loobuma. Seepärast pole ka mõtet tema eest alkoholipudeleid peita või tema alkoholitarvitamist varjata.

Pea meeles:

sina pole süüdi oma vanema või vanemate alkoholitarvitamises;
sina pole põhjuseks, miks ta joob;
sina ei saa vastutada tema käitumise ja joobes tehtud tegude eest;
sina ei suuda kontrollida vanema alkoholitarvitamist;
sina ei suuda oma vanemat terveks ravida;
sa saad ennast aidata.

Kuidas ennast aidata?

Tunnista endale, et su vanemal on probleem

Isegi kui vanem ise seda ei tunnista, on sinul võimalik oma murest ja tunnetest rääkida kas sõbra, tuttava täiskasvanu, õpetaja või spetsialistiga. Kui sa ei julge silmast silma kellegagi rääkida, proovi internetinõustamist. Abi küsimine pole häbiasi, sul pole mingit põhjust piinlikkust tunda. Oma mõtteid ja tundeid jagades hakkab sul kindlasti kergem. Loe lisaks: Kust endale abi leida?

Toetu sõpradele

Hea on jagada oma tundeid sõprade või usaldusväärsete täiskasvanutega, kellega saad oma muredest rääkida.

Tegele meelepärasega

Huviringid, trenn ja meeldiv ajaveetmine sõpradega aitavad sul oma mõtteid mujale suunata. Kui tegeled millegi huvitava ja põnevaga, jääb sul vähem aega muretseda asjade pärast, mida sa muuta ei saa.

Pea meeles, et sina vanemat terveks ravida ei saa

Sina ei suuda oma vanemat sõltuvusest terveks ravida, sina tema käitumise eest vastuta ja tema joomises süüdi ei ole.

Kõige olulisem on sinu turvalisus

Kui vanem on tihti purjus ja sa ei tunne ennast kodus turvaliselt, siis pöördu oma õpetaja, koolipsühholoogi, sotsiaalpedagoogi või mõne teise täiskasvanu poole. Nemad saavad sind aidata lahenduse leidmisel. Kui tunned hirmu, helista hädaabi numbril 112.